Op zondag 23 februari 2025 voor een 2e keer door een loslopende k.t hond te val gekomen. En voor een 2e keer m’n rechterheup gebroken. Ik kan u verzekeren daar wordt je niet vrolijk van! Maar je moet jezelf toch bij elkaar rapen en er weer voor gaan! Dit keer had ik geen zin om het gehele revalidatie gebeuren weer volledig bij te houden. Dus hierbij gewoon wat losse kreten.
| Week | Omschrijving |
|---|---|
| 1 (23-02 / 02-03) | * dit keer bleef de wond direct van het begin mooi dicht * paar naproxen mee voor thuis, tesamen met maagbeschermer en bloedverdunners pilletjes * redelijk veel slapen * eind van de week voor het eerst hoofdpijn |
| 2 (02-03 / 09-03) | * nog steeds wat hoofdpijn * moe van het hangen, pijn in onderrug * in de ochtend af-en-toe- wat achter de laptop * rechtervoet begint dik te worden * zit nog op 4x2 paracetamol per dag |
| 3 (09-03 / 16-03) | * zal wel meer van hetzelfde zijn geweest :( |
| 4 (16-03 / 23-03) | * 2x met de krukken rondje buiten gelopen * meerdere keren met de mobility trainer gefietst, 10 minuten soms 86 omwentelingen p/m * voor het eerst met de krukken naar boven * boven gedouched m.b.v. looprek * 1x boven (onrustig) in eigen bed geslapen * deze week, begonnen met paar (3) uurtjes per dag werk op therapie basis * 1e controle in ZKH gehad, was een tegenvaller, komende 4 weken met 2 krukken en max. 20kg rechterbeen belasten |
| 5 (23-03 / 30-03) | * eind van deze week, weer dagelijks in eigen bed * probeer nu 4 uur per dag te werken * dagelijks met krukken buiten lopen en nog steeds ‘fietsen’ met de mobility trainer |
| 6 (30-03 / 06-04) | * Vegro heeft de meeste hulpmiddelen weer opgehaald (laag-hoog bed, toiletverhoger, douchestoel en rolstoel) * douche nog steeds met looprek * voor het eerst in de garage met de racefiets op de Wahoo een paar omwentelingen gedaan :) * het op en afstappen is natuurlijk wel een dingetje |
| 7 (06-04 / 13-04) | * m’n baas heeft mij 1x thuis opgehaald voor een dagje naar het werk :) * maak nu ook weer wat werkuren per dag * merk nog wel dat de concentratie soms wat minder is * zaterdag 12 april, mis ik de Ronde van Noord-Holland :( * fiets vaker op de Wahoo in de garage, van onbelast 5 minuten naar 20 minuten onbelast. |
| 8 (13-04 / 20-04) | * deze week 2e controle in ZKH, dit keer gelukkig positiever ! * in de komende 4 weken belasting opbouwen naar 100% * vaker proberen 2 puntsgewijs te lopen, enz. * deze week 1e keer fysio bij Albert met gelukkig praktische handvaten om aan de slag te gaan * kleine stukjes in huis met 1 kruk* deze week 1x met taxivervoer naar werk geweest |
| 9 (20-04 / 27-04) | * dagelijks 2x buitenloop rondjes, 2 puntsgewijs afgewisseld met 3puntsgang * einde van de week gedouched zonder looprek! * voor het eerst mee geweest naar een wielerwedstrijd van Jelle in Beilen * op het werk weer volledig beter gemeld |
| 10 (27-04 / 04-05) | * voor het eerst op de Koga stukje buiten gefietst !!! * op-en-afstappen is nog een dingetje * loop groter rondje, met wisselende pijn-successen :( * fiets bijna dagelijkse op de Wahoo, qua weerstand op bouw van 0,1 tot max 2 * eind van de week een (te) grote buitenronde gemaakt, 21km ! * 2e fysio sessie met nadruk op beweeglijkheidheid/souplesse * zelf stuntelend met 1 kruk, de auto staan wassen :) * 1e trainingsritje in Rouvy op de Wahoo gedaan * voor het eerst bij Hiemstra langs geweest om naar m’n racefiets te informeren… |
Kortom…
We zijn inmiddels ruim 10 weken onderweg. Tuurlijk het gaat beter, maar we komen van ver en we moeten nog wel een eindje. Soms steekt de boos/onmachtheid weer op, omdat je gewoon niet kan wat je voor 23 februari wel makkelijk kon. Ik keek net ff m’n vorige revalidatie na en zag dat ik daar in week 9 alweer voor het eerst op de motor reed en deze zelf op de bok terug kon zetten….. En nog een keer extra boos, omdat het otter-de-otter gewoon de 2e keer is! Daarbij maak ik me gewoon kwaad/boos over de ‘immateriele schade’, zoals
- Mislopen fiets uitje (Ronde van Noord-Holland) met mijn kinderen
- Ongeluk ongemakken (pijn, ontregelde stoelgang, verslechtering conditie)
- Huishoudelijke ongemakken (bepaalde klussen blijven liggen)
- Er niet kunnen zijn voor je kinderen (verhuizing dochter, kijken bij wedstrijden zoon)
- Klussen in huis lopen vertraging op (schilderwerk + kast plaatsen, laminaat vloer leggen)
- Klussen in de tuin lopen vertraging op (tegelpad leggen, zand halen, deel tuin leeg maken)
- Fietsvakantie gaat waarschijnlijk niet door
- Frustratie/boosheid dat je gewoon weer x maanden uit de running bent en maar hopen dat het weer goed komt
- Fietsangst, m’n recreatieve racefiets hobby durf ik niet meer uit te voeren
- Extra belasting van mijn vrouw (heen-en-weer rijden wedstrijden/trainingen, enz.)